一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人，健康的心态就是成功的基础。”心灵健康，就像阳光一样，是我们生活中不可或缺的能量源泉。它意味着我们能够正确认识自己，妥善处理情绪，有效应对压力，并与他人建立和谐的关系。因此，为了号召班级同学关注自身心理健康，经济与管理学院国际经济与贸易2202班于经管学院121积极开展了“关注心灵健康，塑造阳光心灵”的心理主题活动。

在本次活动过程中，心理委员先介绍了本次活动的内容，分别从“心理健康标准、心理健康对大学生的意义、大学生心理特点与常见问题、大学生心理健康维护”这四个板块入手。向大家普及心理健康知识，消除同学们对心理问题的误解，帮助同学掌握情绪管理、压力缓解的实用技巧。同时，极大程度上增强了班级凝聚力，构建互助友爱的大家庭。

在主题班会开展过程中，心理委员了解到大家比较关心的问题有很多，比如：未来就业压力、恋爱困扰、过度使用手机、游戏成瘾导致的作息紊乱等。所以，心理委员不仅从宣讲入手，还积极鼓励同学们分享自己的烦恼并相互提供建议，让同学们拒绝焦虑的同时，也能更好地理解自己。当然，心理委员也给同学们介绍了心理咨询的方法，如：每周的门诊咨询，心理团体辅导等，让大家积极参加有益于心理健康的活动。

在快节奏的现代生活中，大学生常常忙于学习、家庭，却忽略了内心世界的平衡与健康，心灵健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态。在本次心理主题班会旨在让“关注心理状态”成为班级共识。未来我们将继续努力，让每一位同学都能以阳光心态面对学习和生活，真正实现“健康成长，从心开始”！

                       经济与管理学院

                     文/图：张多玉

                       校对：钱红

                     审核：贺波

                      2025年03月26日