2025年4月26日经济与管理学院财务管理2207班在双创楼C403教室开展了“从心出发，走向健康”心理主题班会活动。此次班会旨在帮助同学们缓解心理压力，构建积极心态，拥有强健体魄。

经研究证实，长期久坐、缺乏运动与焦虑抑郁情绪存在显著关联。此次心理主题班会将心理团体辅导与心理知识普及结合，让心理健康教育真正‘活’起来。讲解过程中从运动对于心理健康积极作用入手激发大家对于运动的兴趣，强化学生对于运动健康的主观意识。心理委员建议大家每周进行3次以上中等强度运动，每次持续30分钟；团体运动优先选择需要协作的项目，如篮球、足球、排球等；运动前后配合呼吸冥想，强化心理调节效果。

通过此次心理主题班会活动为同学们树立了良好的运动健康观念，提升了同学们坚持运动的主动意识，营造了良好的心理健康氛围，希望同学们能够健康、快乐的度过大学生活。

经济与管理学院

撰稿：刘晟

供图：刘晟

校对：钱红

校审：贾贵娟

审核：贺波

2025年4月27日