经济与管理学院财务管理2412班心理委员杨琳、沙力哈尔于4月20日组织同学们开展了“拒绝精神内耗，做自己的主人”心理健康活动。

心理委员杨琳向大家介绍了什么是自我内耗、哪些人更容易出现精神内耗、如何反内耗，同时提问了同学们是否有内耗的情况，在了解同学们几种内耗状况后，心理委员列举了一些解决内耗的方法。

同学们也提出一些如何反内耗的方法：1、停止活在他人眼里。2、停止思虑过度。3、停止后悔。心理委员对于同学们的想法给予了肯定，并和同学们讲“你的不快乐，是你花了太多时间去在乎那些不在乎你的人和事。”“经常告诉自己，自己很棒很好，自己身边的人很优秀但自己也不差。”

通过讲解的形式向大家介绍如何停止精神内耗，并引导同学们积极参与交流，能够更加快速的帮助到大家放松心情，叔本华说过“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”希望大家都明白生活是取悦自己的过程，自己开心最重要。

经济与管理学院

撰稿：杨琳

供图：沙力哈尔

校对：钱红

校审：贾贵娟

审核：贺波

2025年4月20日