经济与管理学院经济统计学2406班于5月21日举办了一场以“做自己的情绪大师”为主题的心理班会，旨在帮助同学们学会识别情绪，管理情绪，从而提高自己的心理健康素养。

此次班会由心理委员陈思妙主持，主要围绕两个互动环节展开，开场的“情绪卡片”小游戏，大家根据表演同学的肢体动作和表情来猜测是什么情绪，教室里的氛围非常欢快，大家猜测的笑声不断。

随后的环节中，陈思妙随机让一些同学来分享自己情绪失控时管理情绪的小妙招，大家各抒己见，管理情绪的方法非常多样，陈思妙对这些同学的方法进行了总结和拓展。

班主任阿卜杜外力老师对班会给予了很高评价，认为同学们在大学生活中非常有必要学会自我的情绪管理，来帮助自己迅速脱离负面情绪的影响。

本次班会同学们更好的学会了如何识别各种各样的情绪，并且管理这些情绪，极大的提升了大家自我管理的能力和心理素质的培养，提高了大家在生活中被情绪困扰时解决问题的能力。

经济与管理学院

撰稿：陈思妙

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2025年5月22日