距离期末考还有10天左右，看到图书馆的灯越亮越晚，朋友圈的哀嚎越来越多，作为和大家并肩作战的心理委员，2025年6月22日经济与管理学院经济统计学2307班心理健康主题班会通过分享科学应考小技巧，帮大家把期末周过得既高效又轻松。

心理健康不仅影响我们的情绪，更关乎学习效率、人际关系和生活质量。世界卫生组织（WHO）提出，心理健康是“一种良好的心理状态，使个体能够应对生活压力、实现自身潜力、有效学习和工作，并为社会做出贡献”。本次班会创新性地将“朋辈支持”与“专业心理资源”深度融合，心理委员苏杨硕表示：“我们的目标不是消除压力，而是教会大家把压力转化为燃料。喀什大学三校区心理中心随时是大家的坚强后盾。”

心理健康不是终点，而是一段持续的旅程。让我们从今天开始，每天给自己一份心灵关怀，在成长的道路上走得更加稳健、快乐。在追求学业进步和人生目标的同时，我们更需要关注内心的声音，让心灵与身体同步健康成长。

经济与管理学院

撰稿：苏杨硕

供图：苏杨硕

校对：钱红

校审：贾贵娟

审核：贺波

2025年6月23日