高温的天气不仅带来了身体上的不适，也容易影响学生的情绪状态，许多同学可能会感到烦躁、焦虑，甚至因为小事而情绪失控。为了帮助同学们更好地理解和管理自己的情绪，培养积极健康的心理状态，经济与管理学院经济统计学2407班于2025年6月23日开展了以“做情绪的主人”为主题的心理班会活动。

活动开始介绍了情绪的基本概念。情绪是人类对外界刺激的心理反应，包括喜怒哀乐等多种表现形式。心理学家通常将情绪分为基本情绪（如快乐、愤怒、悲伤、恐惧、惊讶、厌恶）和复合情绪（如焦虑、嫉妒、愧疚等）。情绪是每个人与生俱来的能力，没有好坏之分，关键在于如何表达和管理。

许多同学过去对情绪的理解较为模糊，甚至认为负面情绪是“不好的”。通过此次活动，大家学会了接纳自己的情绪，明白情绪是正常的心理反应。也让大家意识到心理健康与身体健康同样重要，未来要更加关注自己的情绪状态，并在必要时主动寻求帮助。

经济与管理学院

                                        撰稿：于相硕

                                        供图：刘钰萱

校对：钱红

                                        校审：贾贵娟

审核：贺波

2025年6月26日