在人生的旅途中，我们总是在不断地探索与成长，而心灵的成长，无疑是最为重要的一环。在这个快节奏、高压力的社会中，我们的心灵时常会受到各种冲击与困扰，如何保持内心的平静与和谐，成为了我们不得不面对的问题。正是带着这样的困惑与追求，同时为了引导号召班级同学关注自身心理健康，以世界精神卫生日为契机，经济与管理学院国际经济与贸易2202班开展了以“从‘心’出发，拒绝焦虑”为主题的心理主题班会活动。

在活动过程中，心理委员先简单介绍了本次活动的内容，分别从世界卫生精神日的简介、心理知识普及与教育、大学生心理现状分析这三个板块入手。告诉大家要敞开心扉，让他人了解我们的真实想法和情感，同时也要学会拒绝内耗，寻找解决焦虑的方法。随之，心理委员也邀请同学们彼此分享了自己是如何缓解焦虑的。

总的来说，这次心理主题活动在轻松愉悦的氛围中让大家学会了如何缓解自身焦虑、释放自身压力，让同学们了解了更多关于心理健康方面的知识。

在这个快节奏的社会里，我们往往因为过多的焦虑与压力，不敢迈出脚步去欣赏沿途的风景。而本次心理主题班会活动，就像是一片梦田，让同学们在这片土地上播种希望，静待花开。同时也让大家分享彼此想法与建议，相互鼓励，共同成长。让同学们学会了倾听与理解，学会了尊重与包容。拒绝焦虑，不仅可以帮助我们更好地理解自己，还可以激发我们的创造力和潜能，让我们在人生的道路上走得更远。我们相信，在大家的共同努力下，本班的心理健康教育工作一定会取得更大的成果。

经济与管理学院

文/图：张多玉、潘超

校对：钱红

审核：贺波

2024年10月23日